Integrated dance

 
WAT IS GEÏNTEGREERDE DANS?
Een eenvoudige bewegingsvorm waarin mensen van alle leeftijden met verschillende fysieke vaardigheden, condities en tempo's samen dansen. Niets moet en juist jouw manier van bewegen, is de bron van inspiratie! Iedereen kan het!
HOE?
Vanuit ontspanning gaan we luisteren naar ons lichaam. We onderzoeken in een veilige sfeer de diversiteit en rijkheid van ieders unieke persoonlijke bewegingskwaliteiten die in het lichaam aanwezig zijn (ook zittend in een rolstoel). De eenvoudige, inspirerende oefeningen en muziek nodigen je uit en ondersteunen je om binnen jouw mogelijkheden en tempo in beweging te komen. Er zijn geen vaste passen om te volgen. In iedere beweging van het lichaam, klein of groot, wel of niet beperkt, wordt spelenderwijs een dansbeweging ontdekt. Iedere dans wordt uniek en zal je verrassen!
WAAROM?
Bewegen waar je blij van wordt!
Dans is één van de eerste communicatievormen en geeft ontspanning, plezier, kracht en levenslust. Je fysiologische systeem werkt beter na een dansbijeenkomst. Het is een non verbale activiteit die je op positieve wijze in contact brengt en verbindt met jezelf en anderen. Het nodigt je uit om te luisteren naar je lichaam, je natuurlijke stroom, je levendigheid en vrijheid te (her)ontdekken. Positieve ervaringen te beleven en balans te vinden tussen actie en rust. Bewegen zonder inspanning werkt helend en is een verrijking voor je hele zijn.
REACTIES van deelnemers met een fysieke beperking:
- wist niet dat dit bestaat, dat ik dit kan en durf
- heb genoten van de contacten op deze manier
- vrij bewegen, binnen mijn mogelijkheden en grenzen, is heerlijk
- hoe ik beweeg is altijd goed en juist bijzonder hierin
- vind het bevrijdend en verrijkend
REACTIES van deelnemers zonder fysieke beperking:
- ben meer in contact met mijzelf en de ander
- het is inspirerend en geeft positieve impulsen in mijn leven
- voel me energieker, meer flexibel en adem bewuster
- kom in mijn kracht, wordt evenwichtiger
- brengt mij naar verdieping en sensitiviteit

Beluister het interview op Ede FM
MP3 formaat | lengte ca. 8 minuten | 3.1 MB | download

Wat is mijn dansachtergrond?

Naast vele dansvormen, choreografie, bodywork, taiji, ontspanning en meditatie cursussen die ik heb gevolgd en nog beoefen, volgde ik cursussen Integrated Dance, ontwikkeld door Adam Benjamin en DanceAbility, ontwikkeld door Alito Alessi. Mijn veelzijdige ervaring pas ik in de lessen toe en maken deze afwisselend.  
Centraal in mijn lessen staan, veiligheid, vertrouwen en vooral plezier maken!

Cursus

Doelgroepen: -  combinatie van wel en niet fysiek beperkten - fysiek beperkten  
                       - jongeren - 50+ - ouderen - activiteitenbegeleiders
Cursus         : - kan in iedere locatie worden gegeven
                      - zie agenda
Cursusduur  : - naar wens